Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
20
minutes
Intervals
Improve Aerobic Capacity (VO2 max.) to be able to run longer in your aerobic zone
3x3 min intervals at your 5k running pace with 1 min slow walk between intervals. Do 2 sets of 3 interval sessions